祛濕很簡單，讓你不做“濕人”

十個女人九個寒，寒是讓女性很頭疼又很無奈的病狀，所謂：“千寒易除，一濕難去”可見濕對于女性的傷害，比寒更要大。人體內濕的危害肉眼看不見的，如何調理身體，去除濕邪，成為許多女性想要解決卻解決不了的難題。其實在生活中，只要多注意生活飲食習慣，合理的飲食加上勤加鍛煉，健康的體魄將不再遙遠。

一：判定濕氣很簡單

1、起床后，看感覺

女性朋友在每天起床后，會不會感覺精神疲倦、頭昏眼花、打不起精神，當然這個前提是本身沒有感冒之類的病癥，并且在穿衣服的時候，會不會有穿了一件濕衣服的感覺，渾身的不清爽，人也懶得動彈，這樣十有八九就是體內的濕氣作怪。

2、刷牙時，看嗓子

早上起床還有一件事了，那就是刷牙，有的人說在刷牙的是時候就會感覺到惡心、嘔吐的癥狀，并且嗓子里有絲絲拉拉的感覺，即使有痰卻怎么也吐不出來，這樣的現象大多也是因為體內有了濕氣。

3、洗漱時，看舌苔

通常來說，在刷牙之前我們不會注意自己的舌苔，要是身體有濕氣的話，即使在刷夜之后，也是能夠察覺到的，所謂“舌為心之苗，又為脾之外候”，可見舌頭是可以敏感的反映出我們身體的狀況，健康的舌頭顏色淡紅而濕潤，在舌面上有一層舌苔，干燥適中，要是舌頭達不到這個標準，說明身體機能出現了問題。

要是舌苔粗糙，發黃發膩，那就鮮明體內有濕熱了;要是舌苔發白且厚，說明這個時候體內有濕寒;要是舌頭赤紅無苔，說明體內的熱已經達到很深的程度了。

二：祛濕很簡單，告別“濕女人”

1、水果雖好，不可多吃

冬季室內溫度高，吃水果成了廣大女性朋友比較喜歡的方式，對于那些為了瘦身減肥而以水果代替主食的女性來說，這個時候的選擇就更多了，她們幾乎不吃其它食物，這是不健康的，因為，這個時候上市的水果大多性偏寒冷，例如：西瓜、香蕉等，因此，濕重脾虛的女性在這個時候不要吃太多水果，要吃的話，選擇對脾胃傷害較少的水果蘋果、梨等，當然，對身體比較好的還是每天的主食，特別是以五谷雜糧為主的飯才是比較養人的。

2、日常飲用本宮駕到薏米大師

薏米大師是本宮駕到系列2.0產品。薏米大師根據現代人的生活方式，優選薏米與茯苓、山藥、決明子、芡實食藥同材萃取后和茶一起經過深度生物發酵，更有利于人體吸收。每天一杯健脾祛濕，美容養顏，對“三高“也能起到一定的抑制作用!

3、偶爾吃點酸，護脾又護肝

在中醫理論中，木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕，五行是相生相克的，在這過程中，肝和脾是相互依存的，因此養肝就是在養脾，酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯正常運作。因此，保護好肝臟也就是從根源上養脾，對于體內濕邪很重的女性朋友來說，平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等對于身體是有好處的。

4、發酵食物有好處，清楚腸道更有效

食物的保存是因為在食物內部有酵母元素的存在，含有酵母元素的食物不僅有獨特的味道，而且有助于吸收，對于受到濕邪之氣傷害的朋友來說，這類的食物比較養脾胃，發酵食物在生活中很是常見，例如，醋、啤酒、醬油、腐乳等等，這些食物或者調料都是能夠養脾的，對于人們腸道的代謝非常有幫助。