脫發黨的春天來了，它跟著防脫發洗發水走來了

90后，甚至00后發際線表情包的火熱，一定程度上也悲催地映射了目前年輕人在巨大的工作生活壓力、頻繁熬夜的生活節奏、外賣搶占三餐的多重大山下，時時面臨的脫發悲劇。而有需必有求，在日益增加的需求下，各類防脫產品也是層出不窮，防脫發洗發水，防脫護發素，防脫氣墊梳，甚至于植發等等，讓眾多青年早禿又陷入了選擇困難癥的怪圈。

有一說一，脫發固然會引發顏崩危機，但也不能病急亂投醫，脫發模式雖然都一樣，但引發的原因可能有所不同，脫發的小伙伴更應先行判斷自己為什么脫發，并找到對應的解決辦法，一舉防脫!那么，目前常見的脫發原因有：

長期睡眠不足

無論自愿還是被迫，我們都不得不承認熬夜已經是年輕人的生活常態。很多的都知道睡眠不足會導致記憶力下降，神經衰弱，皮膚受損等問題，但是卻少有人知道熬夜也是導致頭禿的一大幕后推手。因為睡眠不足導致的脫發可以通過后期的作息調整改變，但也必須長期堅持才會有效果，階段性的規律作息并不會有立竿見影的效果。

生活壓力過大

長期生活高壓環境下，人的心理和身體健康狀況多少都會受到影響，而受焦慮情緒導致的脫發問題我們經常稱之為精神性脫發。由于長期的緊張不安導致立毛肌收縮，頭皮營養供給和更新不足會導致斷發脫發的情況，但一般這樣的脫發情況會隨著精神狀態的轉變自愈。

日常飲食攝入不均衡

日常總是喜歡吃辛辣油膩的食物會使體內油脂成分過多，進而導致頭皮毛囊堵塞，加速頭皮的老化。通常的表現為頭發油得比較快，頭皮屑總是洗不干凈等等。這種由飲食不健康導致的脫發一般叫做營養代謝性脫發，通常可以通過飲食習慣上的調節得到改善。

留住頭發的小妙招

01：對于營養代謝性脫發人群

日常應該注意多吃含礦物質的食物，如海帶、紫菜等富含鐵元素鈣元素的食物，減少油膩食物的攝入，能夠為頭皮提供生長頭發所需的微量元素，刺激毛發生長。此外為了防止頭皮老化也可適當補充維生素E和蛋白質，能夠有效提升發質發量。

02：對于精神壓力較大，失眠的人群

這部分人需要注意的就是學會合理分配個人的生活工作時間，多給自己一些放松空間，學會釋放壓力。日常多一些運動可以幫助提升睡眠質量，自然也就可以減少精神性脫發。

03：對于每一個渴望留住頭發的人

其實治脫發還有一個更直接有效的辦法，那就是用對洗發產品——盡可能選擇一款具有防脫發效果的洗發水，從而通過日常的頭發洗護為頭皮輸送營養，穩固發根，從根源上減少斷發脫發等問題的出現。

如何挑選防脫發洗發水

近年來無硅油防脫發洗發水的流行其實也反映出了大家對頭發養護的重視，挑選洗發水除了重點看是不是無硅油，還需要看洗發水是否主要配方是植物草本精華，因為植物本身溫和的屬性會使營養成分更容易滲入到頭皮，從而更容易被吸收。

比如歐舒丹家的黃標強韌豐盈洗發水的成分主打是迷迭香精油+水解植物角蛋白 ，專門針對脫發、易斷發質，堅持使用可以強韌發根防止頭發斷裂。里面的水解植物角蛋白可以補充發絲纖維，令發絲增厚。簡言之，歐舒丹這款洗發露會很適合易脫發人群，對想要養出一頭濃密秀發的小姐姐來說也是不錯的選擇。

當然護發生發的小技巧遠遠不止這些，但是無論護發生發的形式如何變化，不變的原理都是提供給毛囊營養去刺激其生長+抑制頭皮油脂和有害菌落的分泌繁衍來保護頭皮。而洗發水是我們每個人日常都會接觸到的產品，所以挑一款能夠有效保護頭皮健康、強韌發質的洗發水是對抗脫發護發比較直接有效的辦法。而至于如何挑選防脫發洗發水，重點看成分，而后才是品牌。