盡管夏季擦了很多防曬霜，但是皮膚還是變黑了，而且進入秋季以后，皮膚變得更容易發干，瘙癢，皮膚脫屑現象較為嚴重，秋季美白就成為了一個很重要的話題，小編在網上搜集了幾款秋季美白食譜，在這里就把美白食譜的方法介紹給大家。
美白食譜一、西紅柿蛋湯
原料：西紅柿一個、雞蛋一個。
方法一：將西紅柿洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油(油食品)鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成西紅柿泥狀;加入水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯，待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻;西紅柿雞蛋湯即成。www.spuma.cc 中國品 牌網
方法二：將西紅柿洗凈切塊或片，雞蛋打勻;鍋中加水，生姜切碎一起煮;水開后加西紅柿，再開后，勾芡，轉小火把雞蛋倒入，加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，西紅柿雞蛋湯即成。
分析：第一款做出來是濃湯西紅柿，第二款是清湯西紅柿，這兩款湯，不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。濃湯西紅柿是將西紅柿過油先炒，這樣更利于西紅柿中的脂溶性營養素的溶解和吸收，比如番茄紅素。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，還有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效。第二款清湯西紅柿含油脂較少，更適合血脂較高的人群。美白食譜二、玫瑰花粥
原料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
方法：
步驟1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈;
步驟2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
步驟3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥;
步驟4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
美白食譜三、粟子白菜湯
原料：生栗子、白菜條200克、鹽、味精少許。
方法：
步驟1、把生栗子去殼，切成兩半;
步驟2、用鴨湯適量煨至熟透;
步驟3、再放入白菜條200克，并加入鹽、味精少許。
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